Como ensinar foco para estudantes na era das distrações

O foco é um músculo. 1. Crie um ambiente de estudo livre de notificações. 2. Utilize blocos de tempo profundo (Deep Work). 3. Pratique a atenção plena (mindfulness) para treinar o cérebro a retornar à tarefa quando divagar. O foco é essencial para a profundidade do aprendizado.