O impacto dos exercícios físicos no desempenho cognitivo

Corpo parado, mente lenta. 1. O exercício aumenta a oxigenação cerebral. 2. Libera neurotransmissores que melhoram o humor e o foco. 3. Cerca de 30 minutos de atividade aeróbica leve já facilitam o aprendizado de novas habilidades. Estudar com o corpo ativo é muito mais eficiente.