Como o açúcar refinado impacta a saúde inflamatória

O excesso de açúcar promove picos de insulina que geram inflamação crônica. 1. Troque doces por frutas com fibras. 2. Leia rótulos: açúcar está escondido em molhos e pães. 3. A redução do açúcar melhora a clareza mental e a disposição.