Guia prático para reduzir o consumo de sódio

O sódio em excesso retém líquidos e eleva a pressão. 1. Use temperos naturais como ervas e limão. 2. Evite embutidos e enlatados. 3. Tempere após o cozimento para sentir melhor o sabor. O paladar se adapta ao baixo sal em 21 dias.