A importância da hidratação para a função renal

A água é o principal solvente do corpo humano. 1. A hidratação adequada permite que os rins filtrem resíduos do sangue com eficiência. 2. A cor da urina é um excelente indicador de hidratação: ela deve estar clara. 3. Não espere sentir sede, pois ela já é um sinal de desidratação leve. Manter o aporte hídrico previne a formação de cálculos renais e infecções urinárias.