Por que não devemos pular o café da manhã?

O café da manhã quebra o jejum noturno e regula o metabolismo. 1. Fornece energia para o início do dia. 2. Evita compulsão alimentar no almoço. 3. Escolha fontes de proteína e fibras, não apenas carboidratos simples. O corpo precisa de nutrientes após o repouso.